El Rio

Yoga y movimiento consciente
Embarazo y post-parto Terapia Ocupacional

Acerca de mí

 
Me llamo Estíbaliz, a mis 45 años tengo un poco de historia detrás de mí. He recorrido el mundo durante una parte de mi vida, aunque ahora me interesan más los viajes hacia el interior.
Lo que me gusta de mi profesión de terapeuta ocupacional es poder acercarme a la intimidad de personas de todo tipo e imaginar juntos maneras de vivir mejor. Lo que no me gusta es la rigidez y los límites del sistema sanitario: es por esa razón que en mi propuesta de yoga y movimiento hay muy poco dogma y mucha libertad. También hice estudios de Antropología y trabajo intermitentemente en Salud global con organizaciones no gubernamentales.
Entiendo que el hábito de moverse bien y respirar con conciencia son herramientas de salud que deberían estar al alcance de todo el mundo. Nosotros también somos naturaleza, conocernos y cuidarnos es algo esencial especialmente en estos tiempos.
Hice mi primera formación como profesora de yoga en 2006 y desde entonces no he parado de formarme y de refinar mi «método», incorporando muchos aprendizajes diferentes. Algunas de mis mayores influencias son : Katy Bowman y su manera de mirar el movimiento humano; Donna Farhi, una maestra de yoga que mira más allá de las escuelas y tradiciones; y también Jivana Heymann (Accessible Yoga) y el Dr. Stephen Porges (Teoría Polivagal). Estoy formada como profesora de yoga perinatal con Birthlight, aunque en mis clases añado también otros elementos de biomecánica y de salud pélvica. Mi formación como Terapeuta Ocupacional está también en la base de todo lo que hago.
Mi familia es muy importante para mí, vengo de una de 6 hermanos y soy madre de una niña.
Me encanta la energía de dar una clase y poco a poco voy tomándole el gusto a otras formas de intercambio, como escribir o enseñar on line. Hablo tres idiomas, cada uno de ellas con acento extranjero. Enseñar, aprender y compartir lo que amo es el mayor privilegio que puedo imaginar.
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Lo que propongo

«Las clases de embarazo de Estibaliz son una combinación perfecta de ciencia anatómica y de poesía»

Cecilia

“Gracias por las clases de yoga durante el embarazo. Estoy convencida de que me ayudaron a navegar   las  contracciones del parto. «

Jana

“Me estaba acostumbrando a estar constantemente cansado y dolorida. Pensaba que era lo normal al  tener más de 40 años, haber tenido  hijos y vivir una vida más bien sedentaria. Estibaliz me ha enseñado muchas cosas sobre mi cuerpo, de una forma muy clara y sencilla. No tengo tiempo para seguir clases regulares, pero ahora sé cómo incorporar movimientos de estiramiento y fortalecimiento en mi vida diaria «.

Ruth

Yoga para el embarazo: Celebra  tu maravillosos cuerpo  embarazada, aprende a mejorar tu postura y hábitos diarios para aliviar o prevenir dolores y molestias, encuentra la voz, la respiración y los movimientos para prepararte física y mentalmente para el nacimiento de su bebé.

Yoga posnatal: trabajo holístico del «core» y del suelo pélvico, fortalecimiento y movilidad funcional, manejo del estrés y mucho descanso y recuperación constructiva. Adecuado incluso años después de convertirte en madre.

Movimiento consciente: contrarresta los efectos de un estilo de vida sedentario y mejora tu salud física y mental. Redescubre el placer de moverse.

Yoga accesible: ¿Vives con una discapacidad o dolor crónico? Soy terapeuta ocupacional y será un placer adaptar y reajustar lo que sea necesario para que puedas acceder a los innumerables beneficios de una práctica de yoga.

Mi objetivo es brindarte herramientas para que puedas moverte mejor, respirar mejor y usar tu mente de una manera más saludable. Mis clases se basan en el yoga, pero no soy ortodoxa: estoy muy interesado en otros métodos y técnicas y no tengo ningún problema en modificar enseñanzas antiguas que apenas se justifican a la luz de los conocimientos actuales. Me puedes encontrar en Bruselas, Bélgica la mayor parte del año, así como en línea. Doy clases en español, francés e inglés, siempre con acento.

 

¿Qué? ¿Cuándo? ¿Cómo?

CLASES PRIVADAS.

Yoga Accesible: Construír una práctica personalizada, para personas viviendo con discapacidad, enfermedad o dolor crónico.

Yoga Perinatal: Aprende a utilizar el Yoga para vivir un embarazo saludable, o utiliza las herramientas del Yoga para recuperarte a nivel físico y energético después del parto, desde la comodidad de tu casa.

En Bruselas y on line.

Más información: hola@elrio.be